1、看包装，正规的保健品都有一个小蓝帽的标识。下面写着保健食品。没有这种标识的就是假的。
2、看批准文号。任何一个正规的保健品除了有小蓝帽的标识之外，还会有、卫生部发的批准文号。国食健字G（J），字母G指国产J指进口。或卫生部的批准文号：卫食健字（卫食健进字）。
3、看卫生许可证号。任何一款正规的保健品都有、卫生部颁发的卫生许可证号。国内的都是以省开头的，如豫卫食证字、粤卫证食字、沪卫食证字等。
4、包装上会标明明确的配方、功效成份及含量。保健食品的配方成份都是由科学根据的，而且具有明确的功效成分。这些必须标明。
5、必须标明适合和不适合人群。
6、必须标明具体的保健功能。
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